So könnte Ihre Auswertung aussehen, persönlich und individuell.
Ihr Ergebnis
Vom 4/2/2024
Du verfügst über ein ausbaufähiges Resilienz-Level
Deine Selbstregulation (bestehend aus , und ) ist als weitere wichtige Resilienz-Ressource insgesamt gut ausgeprägt. Du bist damit in der Lage, Ziele konsequent zu verfolgen und deine Stimmung angemessen zu regulieren.
Die sozialen Kategorien und sind bei dir gut ausgeprägt und unterstützen dich somit in deiner Resilienz-Fähigkeit.
Ressourcen
Selbstbestimmung
Du hast das Gefühl, selbst über deine Tätigkeiten zu bestimmen und Pläne konsequent verfolgen und umsetzen zu können.
In der Demo nicht verfügbar
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Entwicklungsfelder
Interne Kontrollüberzeugung (Handhabbarkeit)
Du gibst an, in ungewohnten Situationen oft nicht zu wissen, was zu tun ist.
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Handlungsempfehlungen
Interne Kontrollüberzeugung (Handhabbarkeit)
Aktives Aufsuchen von ungewohnten Situationen in weniger relevanten Lebensbereichen
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Übungen
Interne Kontrollüberzeugung (Handhabbarkeit)
„“ oder „Die “, um sich in ungewohnten oder stressigen Situationen selbst zu beruhigen und so die kognitiven Ressourcen besser nutzen zu können, um ein zielgerichtetes Handeln zu beginnen
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Details
1. Selbstbestimmung
Selbstbestimmung stellt eine Ressource für dich dar.
Du hast das Gefühl, selbst über deine Tätigkeiten zu bestimmen und Pläne konsequent verfolgen und umsetzen zu können.
Übungen
Eventuell „“ zur bewussten Wahrnehmung der in unterschiedlichen Bereichen